- Totalt 0 kr
Här hittar massor av härliga recept du kan göra med våra Slim Shakes - Du kan också LADDA ner hela PDF-Boken här!
JORDGUBB & VANILJ MOJITO-SMOOTHIE
Ingredienser (1 portion)
- 7 st normalstora färska jordgubbar (frysta går också bra)
- 5 st färska myntablad + 1 för garnering
- 1 skopa Slim Shake - Madagascar Vanilla
- 2 dl kallt vatten
- 4-5 st isbitar
Så här gör du:
Blanda alla ingredienser i en mixer och mixa i 2-3 min. Därefter redo att servera, gärna med ett myntablad på toppen.
Om du saknar isbitar kan du ställa in din smoothie i frysen i 5-10 minuter (men glöm inte bort den).
Därefter njut och dröm dig bort till sommaren!
VARM PROTEINCHOKLAD MED APLESIN OCH KANEL
Ingredienser (1 portion)
- 2 dl kokande mjölk (valfri fetthalt)
- 1 Skopa Slim Shake - Chocolate Cake
- 1 Matsked färskpressad apelsin (sila bort fruktkött)
- Rivet apelsinskal
- 2 kryddmått kanel
- Kanelstång
Så här gör du:
Koka upp mjölken i en kastrull. Häll därefter i mjölken i en shaker tillsammans med proteinet apelsinjuicen och kanelen och skaka i 2-3 minuter.
Sila bort fruktkött eller eventuella klumpar av proteinet och därefter redo att servera.
Garnera med en kanelstång samt rivet apelsinskal och lite kanel på toppen!
VANILJPROTEIN PANCAKES MED SVARTA VINDRUVOR
Ingredienser (5-6 små pannkakor)
- 2 ägg
- 50 g cream cheese light
- 0,5 dl mandelmjöl
- 1 skopa Slim Shake - Madagascar Vanilla
- 1 krm salt
- Kokosfett eller kokosolja
- Svarta vindruvor
Så här gör du:
Blanda alla ingredienser i en skål med en stavmixer. Hetta upp en stekpanna med kokosolja och stek 5-6 pannkakor gyllenbruna på båda sidor.
Det är sedan gott att servera med lite svarta vindruvor alternativt varma hallon & blåbär.
PINEAPPLE SUNSHINE SMOOTHIE
Ingredienser (1 portion)
Ingredienser (1 portion)
- 1,5 dl färsk ananas
- 2 msk kokosflingor
- Juice från 1/2 pressad lime
- 0,5 tsk gurkmeja
- 1 skopa Slim Shake - Pineapple Sunshine
- 2 dl vatten
- 5-6 isbitar
- 1-2 myntablad
Gör så här:
Skala och skär ananasen i små bitar. Tillsätt alla ingredienser och mixa till en slät konsistens.
Servera i ett stort härligt glas med några myntablad och en dekorativ bit ananas på toppen. Otroligt uppfriskande en varm sommardag i solen!
DETOX SPENAT SHOTS
Ingredienser (ca 5-7 shots)
- 2 dl färsk spenat (alternativt 1 dl fryst)
- 1 st skalat urkärnat grönt äpple
- Juice från 1 pressad citron
- En liten bit ingefära (inte för stor)
- 1/2 Sellerisjälk
- Pulvret från en kapsel Garcinia Cambogia
- 1/2 skopa Slim Shake - Pineapple Sunshine
- 2 dl vatten
Gör så här:
Blanda alla ingredienser i en mixer och mixa i 2-3 min. Därefter redo att servera i shotglas av eget val. Därefter njut och känn hur gott kroppen mår!
Drick gärna två sådan shots morgon och kväll i 7 dagar för att genomgå en riktigt bra detox kur.
KLASSISKA ENGELSKA TEKAKOR
Ingredienser (ca 6-8 kakor)
- 1 skopa Slim Shake - Madagascar Vanilla
- 4 - 5 msk Pofiber
- 0,7-1 msk Fiberhusk
- 1,5 msk valfritt Mjöl (vi tog Sojamjöl)
- 1 msk Kokosmjöl
- 2 tsk Bakpulver
- salt och kanel
- 2 Ägg
- 1 Äggvita
- 85 gram Kvarg (light)
- 100 gram Yoghurt
Så här gör du:
- Värm ugnen till 175 grader.
- Blanda de torra ingredienser i en skål och tillsätt sedan de blöta ingredienserna, blanda tills det inte finns några klumpar.
- Forma 6-8 platta Tekakor med lätt fuktiga händer eller bre ut smeten med en sked på ett Bakplåtspapper och placera på en bakplåt.
- Grädda i cirka 12-15 minuter. Brödet ska inte bli brunt utan ska var ljust när det är klart.
- Låt svalna under en bakduk och låt helst inte brödet svalna på plåten för då blir det torrt.
PROTEIN CHOCOLATE BROWNIES
Ingredienser (8-12 Brownies)
• 2 skopor Slim Shake - Chocolate Cake
• 2 dl mandelmjöl
• 2 teskedar bakpulver
• 1/2 dl kakao
• 2 ägg
• 1 dl kvarg (light)
• 1 dl lättmjölk
• 100 g kokosfett
• 200 g 85% mörk choklad
Så här gör du:
• Värm ugnen till 200 grader.
• Blanda de torra ingredienser i en skål och tillsätt sedan ägg, mjölk och kokosfett. Blanda väl!
• Häll i en fyrkantig form och ställ in i ugn för att gräddas i ca 7-10 minuter, testa med tandpetare omkakan är genomgräddad.
• Låt vila några minuter så att kakan svalnar, skiva därefter i lagom bitar.
• Smält chokladen tillsammans med kvarg i en kastrull och bre över kakorna innan servering.
PROTEIN VANILLA & CINNAMON ROLLS
Ingredienser till Degen
• 1 skopa Slim Shake - Madagascar Vanilla
• 1.25 dl kokosmjöl
• 1 tsk xanthan gum
• 1/2 tsk bakpulver
• 1/4 tsk salt
• 1 tsk Stevia strö (valfritt)
• 2 äggvitor
• 4 msk vatten (kan ev behövas lite mer)
Ingredienser till Fyllning
• 1-2 msk Stevia strö (beroende på hur sött du vill ha det)
• 1.5 msk kanel
• 2 msk mandelmjöl
• 1.5-2 msk vatten
Så här gör du:
• Sätt ugnen på 200 C.
• Blanda alla ingredienserna till degen i en bunke. Kavla ut degen till en tunn reklangel.
• Blanda ihop ingredienserna till fyllningen och bred fyllningen på degen.
• Rulla ihop degen och skär i lagom stora bullar.
• Grädda i ugnen i ca 20-25 minuter, tills de blivit gyllenbruna på ytan. NJUT!
CREAMY BERRY SMOOTHIES
Ingredienser (2 portioner)
• 2 skopor Slim Shake - Berries & Cream
• 1 dl färska hallon
• 1/2 dl jordgubbar
• 1 färska blåbär
• 1 äggvita
• 2 dl kvarg (light)
• Citronmeliss
• 2-4 isbitar
Så här gör du:
Mixa äggvitan så den blir fluffigt vit. Fortsätt därefter blanda i resten av ingredienserna och mixa
i 2 minuter så det finns lite bitar kvar i smoothien.
Därefter redo att cervera, gärna med citronmeliss som garnering. Det är även gott att ha lite hela bär i.
Känn sommaren i första klunken!
Fler recept kommer inom kort...